A vitamina D, ou calciferol, desempenha um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde dos ossos e dentes. Ela é produzida na pele sob a ação dos raios ultravioleta do sol e também é obtida através da alimentação. Existem duas formas principais: D2 (ergocalciferol) e D3 (colecalciferol), sendo…
O sistema imunológico é a defesa natural do corpo contra infecções e doenças. Para funcionar de maneira otimizada, ele precisa de uma variedade de nutrientes, incluindo vitaminas essenciais. Essas vitaminas desempenham papéis cruciais na manutenção e fortalecimento do sistema imunológico. Neste artigo, vamos explorar como diferentes vitaminas influenciam a imunidade e quais alimentos são as…
As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Elas desempenham papéis vitais em diversos processos biológicos, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, a manutenção da saúde da pele e dos ossos, e a produção de energia. Embora os suplementos vitamínicos possam ajudar a preencher lacunas na dieta, obter vitaminas a partir de…
As vitaminas são compostos orgânicos essenciais que são necessários para manter o funcionamento normal do corpo. Elas participam de vários processos bioquímicos, apoiam o sistema imunológico e promovem o crescimento e a recuperação das células. Neste artigo, vamos explorar as principais vitaminas, suas funções e fontes alimentares. Vitamina A Função no organismo A vitamina A…
