As vitaminas do complexo B são substâncias hidrossolúveis que desempenham um papel crucial no metabolismo e no funcionamento do organismo. Quando falamos sobre a vitamina B, é importante entender a que substância específica estamos nos referindo. As principais vitaminas deste grupo incluem:• B1 (tiamina)• B2 (riboflavina)• B3 (niacina)• B5 (ácido pantotênico)• B6 (piridoxina)• B7 (biotina)•…
O sistema imunológico é a defesa natural do corpo contra infecções e doenças. Para funcionar de maneira otimizada, ele precisa de uma variedade de nutrientes, incluindo vitaminas essenciais. Essas vitaminas desempenham papéis cruciais na manutenção e fortalecimento do sistema imunológico. Neste artigo, vamos explorar como diferentes vitaminas influenciam a imunidade e quais alimentos são as…
As vitaminas são essenciais para o bom funcionamento do corpo humano. Elas desempenham papéis vitais em diversos processos biológicos, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, a manutenção da saúde da pele e dos ossos, e a produção de energia. Embora os suplementos vitamínicos possam ajudar a preencher lacunas na dieta, obter vitaminas a partir de…
As vitaminas são compostos orgânicos essenciais que são necessários para manter o funcionamento normal do corpo. Elas participam de vários processos bioquímicos, apoiam o sistema imunológico e promovem o crescimento e a recuperação das células. Neste artigo, vamos explorar as principais vitaminas, suas funções e fontes alimentares. Vitamina A Função no organismo A vitamina A…
