Vitamina B: sintomas e sinais de deficiência, enorme importância para o organismo
As vitaminas do complexo B são substâncias hidrossolúveis que desempenham um papel crucial no metabolismo e no funcionamento do organismo. Quando falamos sobre a vitamina B, é importante entender a que substância específica estamos nos referindo. As principais vitaminas deste grupo incluem:• B1 (tiamina)• B2 (riboflavina)• B3 (niacina)• B5 (ácido pantotênico)• B6 (piridoxina)• B7 (biotina)•…
