A vitamina K é um grupo de vitaminas lipossolúveis essenciais para a síntese de proteínas que garantem a coagulação normal do sangue e a saúde óssea. Existem duas formas principais de vitamina K: Vitamina K1 (filoquinona), que é encontrada principalmente em vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve e salsa. Vitamina K2 (menaquinona), que é…
Miopia, ou miopia, é um distúrbio visual em que a pessoa consegue ver bem os objetos próximos, mas os objetos à distância parecem borrados e indistintos. Isso ocorre porque os raios de luz paralelos se concentram não na retina, mas à sua frente. Sintomas da miopia O principal sintoma da miopia é a redução da…
A hipnose é uma ferramenta eficaz para a redução de peso, permitindo a mudança de hábitos alimentares sem violência contra si mesmo. As principais vantagens da hipnose para perda de peso incluem: Eliminação da tensão mental e do apetite patológico Ajuda na superação da dependência de doces ou alimentos de alto teor calórico Incentivo a…
A hipertensão portal é uma condição patológica que se caracteriza pelo aumento da pressão no sistema da veia porta. A veia porta é um coletor de sangue dos vasos venosos que drenam sangue dos órgãos ímpares situados intraperitonealmente. Estes órgãos incluem o intestino delgado e grosso, estômago, pâncreas, vesícula biliar e baço. A veia porta…
O tornozelo (articulatio talocruralis) é uma articulação complexa em bloco que conecta os ossos da perna (tíbia e fíbula) ao pé (tálus). Ele proporciona mobilidade ao pé em todas as direções e é essencial para a caminhada. O tornozelo destaca-se por sua alta mobilidade e força, mas também é bastante vulnerável, especialmente na parte externa….
Diabetes gestacional é o aumento dos níveis de glicose no sangue que ocorre pela primeira vez durante a gravidez, mas não atinge o nível suficiente para o diagnóstico de “diabetes mellitus”. Trata-se de distúrbios ocultos do metabolismo dos carboidratos que ameaçam se transformar em diabetes mellitus. • Cerca de 7% das mulheres grávidas apresentam manifestações…
A técnica de luzes é uma forma popular de coloração parcial em que apenas algumas mechas de cabelo são clareadas ou tonalizadas, em vez de todo o cabelo. Este procedimento permite renovar o visual, dando volume e profundidade à cor dos cabelos, sendo adequado para todos os tipos e comprimentos de cabelo. Tipos de luzes…
A pele seca envelhece mais rapidamente, aparecendo uma sensação constante de tensão, descamação, irritação e coceira. Apenas a pele hidratada tem uma boa aparência e desempenha plenamente suas funções. Sem água, os processos metabólicos nas células diminuem, algumas delas morrem, resultando na diminuição da elasticidade e das propriedades protetoras da epiderme. Existem muitas razões para…
A vitamina C, ou ácido ascórbico, é uma das substâncias biologicamente ativas mais importantes para o corpo humano. Ela desempenha várias funções essenciais, incluindo a participação na síntese de colágeno, necessária para o funcionamento normal dos tecidos conjuntivos e ósseos, além de atuar como antioxidante e cofator em vários processos metabólicos. Principais funções da vitamina…
O astigmatismo é uma anomalia de refração do olho, caracterizada pela forma irregular da córnea ou do cristalino. Nesta condição, a córnea ou o cristalino adquirem uma forma alongada, elipsoidal, em vez da forma esférica normal. Devido a isso, os raios de luz, ao serem refratados, não atingem o centro da retina, e a pessoa…
Respostas breves e concretas para as perguntas mais frequentes sobre a pressão arterial. Conhecimentos realmente importantes e necessários sobre a saúde. 1. O que é a pressão arterial? A pressão arterial é a pressão com a qual o sangue age sobre as paredes das artérias. A altura da pressão é determinada pela quantidade de sangue…
A articulação do ombro (lat. articulatio humeri) é a junção móvel entre o úmero e a escápula, que conecta o membro superior livre ao cinturão do membro superior. É a articulação mais móvel do corpo humano, proporcionando ao braço a maior liberdade de movimento. Estrutura da articulação do ombro A articulação do ombro é formada…
As dietas que levam a uma rápida recuperação de peso caracterizam-se geralmente por restrições rigorosas e por uma rápida perda de peso. A dieta rápida é uma dessas dietas. As dietas expressas prometem uma rápida perda de peso num curto período de tempo, muitas vezes reduzindo significativamente as calorias e eliminando grupos alimentares inteiros. Após…
Problemas de visão podem manifestar-se de várias formas e ter várias causas. É importante compreender os tipos de distúrbios visuais existentes, os fatores que influenciam o seu desenvolvimento e como prevenir a deterioração da visão. Tipos principais de distúrbios visuais Miopia (miopia): Caracteriza-se pela visão deficiente à distância. Causa: globo ocular muito alongado ou poder…
A articulação do cotovelo é uma junção complexa de três ossos: úmero, ulna e rádio. Ela inclui três articulações simples: úmero-ulnar, úmero-radial e rádio-ulnar proximal, todas unidas por uma única cápsula comum e uma bolsa articular. Anatomia da Articulação do Cotovelo Úmero (Humerus): um osso tubular robusto com uma superfície coberta por cavidades de diferentes…
A vitamina D, ou calciferol, desempenha um papel crucial na absorção de cálcio e fósforo, que são essenciais para a saúde dos ossos e dentes. Ela é produzida na pele sob a ação dos raios ultravioleta do sol e também é obtida através da alimentação. Existem duas formas principais: D2 (ergocalciferol) e D3 (colecalciferol), sendo…
As vitaminas do complexo B são substâncias hidrossolúveis que desempenham um papel crucial no metabolismo e no funcionamento do organismo. Quando falamos sobre a vitamina B, é importante entender a que substância específica estamos nos referindo. As principais vitaminas deste grupo incluem:• B1 (tiamina)• B2 (riboflavina)• B3 (niacina)• B5 (ácido pantotênico)• B6 (piridoxina)• B7 (biotina)•…
Os números, percentagens e outros indicadores apresentados neste artigo provavelmente o assustarão e o farão refletir sobre seu estilo de vida. A boa notícia é que você pode e deve influenciar cada um dos 8 fatores apresentados para reduzir a probabilidade de desenvolver a doença. 1. Peso corporal Pessoas com excesso de peso ou obesidade…
Para medir a pressão arterial corretamente, siga estas regras básicas: 1. Escolha o momento e o lugar adequados: Meça a pressão em um ambiente tranquilo; Aguarde pelo menos 2 horas após uma refeição; Evite café e fumo por 30 minutos antes da medição; Evite atividade física antes da medição. 2. Adote a posição correta: Sente-se…
Diabetes mellitus é um grupo de doenças relacionadas com distúrbios do metabolismo. Pessoas com diabetes não conseguem metabolizar os carboidratos corretamente. Como resultado, elas apresentam uma concentração significativamente elevada de glicose (açúcar no sangue), que é a principal fonte de energia do corpo. Diabetes Tipo 1 O diabetes mellitus (DM) tipo 1 é uma doença…
Dieta para perda de peso baseada em princípios de alimentação saudável e criação de um déficit calórico moderado. Aqui estão os principais aspectos dessa dieta: Proporção equilibrada de macronutrientes: 50-56% de carboidratos 30% de proteínas 14-20% de gorduras Regularidade nas refeições: Idealmente, faça 5 refeições por dia, mas não menos de 3 Controle da ingestão…
Existe um estereótipo de que a diabetes se desenvolve em quem consome muitos doces. Na realidade, é uma patologia muito mais complexa, que apenas em parte depende da alimentação e pode se desenvolver em qualquer pessoa. A diabetes é um grupo de doenças relacionadas com distúrbios do metabolismo. As pessoas com diabetes não conseguem absorver…
O programa de perda de peso é uma abordagem abrangente para emagrecer que inclui não apenas um plano alimentar, mas também um programa de exercícios. Este artigo apresenta um plano passo a passo universal e uma lista de perguntas que você deve considerar ao planejar sua perda de peso. Seguindo este algoritmo, você pode desenvolver…
Os cabelos ondulados são considerados uma das texturas mais versáteis, pois oferecem amplas possibilidades para penteados e estilização. Os cabelos ondulados ocupam uma posição intermediária entre os lisos e os cacheados, possuindo características únicas e exigindo cuidados especiais. Aqui estão os aspectos principais que você precisa saber: Textura e aparência Os cabelos ondulados não são…
